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Perché il limone è fondamentale nella dieta di chi fa sport

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Il limone è fondamentale in una dieta di chi fa sport.  Il succo di limone (che contiene anche l’ acido citrico ), ha molteplici benefici sul sistema nervoso, sul fegato, rinforza il sistema immunitario, stimola il metabolismo e protegge dallo stress  ossidativo . Per questo è un alleato importante per chi fa sport, anche a livello professionistico: il limone partecipa a processi di formazione dell’ energia  e a migliorare le capacità di resistenza psico-nervosa. Chi si allena per fare  running , o  nuoto , o per andare in  bici  può trovare nel limone, combinato insieme ad altri ingredienti in una dieta mirata, la soluzione ideale per migliorare nettamente la performance. Sport e alimentazione: il limone Il limone come alimento riveste un ruolo interessante dal punto di vista  nutrizionale soprattutto per l’alimentazione dello sportivo. È chiaro che parliamo di un solo componente che sarebbe completamente inutile se non fosse inserito in un contesto  dietetico : possiamo bere tu